வணிகத் தலைவர்கள் சமாளிக்க பல பொறுப்புகள் உள்ளன, இது பெரும்பாலும் இடைவிடாத வேலை மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.அது குறுகிய காலமாக இருந்தாலும் சரி, நீண்ட காலமாக இருந்தாலும் சரி, அதிக வேலை செய்யும் கலாச்சாரம் இயற்கையாகவே தொழில்முனைவோரை சோர்வுக்கு தள்ளும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, வணிகத் தலைவர்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சில எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த மாற்றங்களைச் செய்து, ஆரோக்கியமான மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கிறது.இங்கே, இளம் தொழில்முனைவோர் குழுவின் 10 உறுப்பினர்கள் ஊக்கத்தை இழக்காமல் வலுவாகவும் உத்வேகமாகவும் இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த சிறந்த ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.
"நான் உடற்பயிற்சி செய்ய மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்" என்று நான் கூறுவேன், ஆனால் ஆற்றல், செறிவு மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் உடற்பயிற்சியின் விளைவை நான் உணரவில்லை.நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதிக நேரத்தை உருவாக்க முடியாது, ஆனால் சுத்தமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம், நீங்கள் அதிக ஆற்றலையும் மனநலத்தையும் உருவாக்க முடியும்.இன்று நான் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருக்க முடியாது என்று சொல்வேன்.நான் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் 90 நிமிட கடினமான ஹைகிங் அல்லது மவுண்டன் பைக்கிங்கில் தொடங்குகிறேன்.-பென் லேண்டர்ஸ், ப்ளூ கரோனா
காலையில் நீங்கள் செய்வதை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும்.நீங்கள் காலையில் செய்வது உங்கள் நாள் முழுவதும் மொழிபெயர்க்கப்படும்.தொழில்முனைவோருக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனென்றால் ஒரு வணிகத் தலைவராக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்த முறையில் செயல்பட விரும்புகிறீர்கள்.எனவே, உங்கள் நாளை சரியான முறையில் தொடங்குவதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் வெற்றிபெற பல்வேறு தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கு சரியானவை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.நீங்கள் இதைச் செய்தவுடன், இந்த பழக்கங்களைச் சுற்றி உங்கள் காலை வழக்கத்தை உருவாக்கலாம்.இது தியானம் செய்து பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது புத்தகம் படித்து ஒரு கப் காபி குடிப்பது என்று அர்த்தம்.அது எதுவாக இருந்தாலும், தினமும் செய்யக்கூடிய ஒன்று என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இந்த வழியில், நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் வெற்றிகரமாக இருக்க முடியும்.- ஜான் ஹால், காலண்டர்
சிகிச்சை என்பது உங்களுக்கு உதவ ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும், குறிப்பாக ஒரு தொழிலதிபராக.இந்த நிலையில், உங்களது சிரமங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளைப் பற்றி பலர் உங்களிடம் பேச முடியாது, எனவே உங்கள் வணிக நோக்கத்தில் இல்லாத ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் பேசலாம், உங்கள் சுமையை குறைக்கலாம்.ஒரு வணிகத்தில் சிக்கல்கள் அல்லது விரைவான வளர்ச்சி இருக்கும்போது, ​​தலைவர்கள் பெரும்பாலும் "கண்டுபிடிக்க" அல்லது "தைரியமான முகத்தை வைக்க" கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.இந்த அழுத்தம் குவிந்து வணிகத்தில் உங்கள் தலைமையை பாதிக்கும்.இந்த திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் மற்றும் சிறந்த தலைவராக மாறுவீர்கள்.இது உங்களை பங்குதாரர்கள் அல்லது பணியாளர்களிடம் செல்வதையும் நிறுவனத்தின் மன உறுதிப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதையும் தடுக்கலாம்.சிகிச்சையானது சுய வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவும், இது வணிக வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கும்.-கைல் கிளேட்டன், RE/MAX வல்லுநர்கள் குழு கிளேட்டன்
வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அவசியம் என்று நான் நம்புகிறேன்.எனது குடும்பத்துடன் அமர்ந்து வீட்டில் சமைத்த உணவைத் தவறாமல் சாப்பிடுவதுதான் நான் உருவாக்கிய சிறந்த பழக்கம்.தினமும் இரவு 5:30 மணிக்கு, மடிக்கணினியை அணைத்துவிட்டு, என் கணவருடன் சமையலறைக்குச் செல்வேன்.நாங்கள் எங்கள் நாட்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை ஒன்றாக சமைக்கிறோம்.உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலையும் உந்துதலையும் வழங்க உங்களுக்கு உண்மையான உணவு தேவை, மேலும் உங்கள் ஆவிக்கு ஆற்றலை வழங்க உங்கள் குடும்பத்துடன் அர்த்தமுள்ள நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.தொழில்முனைவோராக, வேலையிலிருந்து நம்மைப் பிரித்துக்கொள்வது கடினம், மேலும் வேலை நேரத்தில் எல்லைகளை அமைப்பது இன்னும் கடினம்.இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு நேரம் ஒதுக்குவது உங்களை முழு ஆற்றலுடனும், உயிர்ச்சக்தியுடனும் மாற்றும், இது உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் மிகவும் வெற்றிகரமாக பங்கேற்க உதவும்.——ஆஷ்லே ஷார்ப், “கண்ணியத்துடன் கூடிய வாழ்க்கை”
இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிட முடியாது.நீங்கள் சமூக ஊடகங்களைத் தவிர்த்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தடையின்றி தூங்கினால், உங்கள் உடலும் மூளையும் சரியாகச் செயல்படத் தேவையான ஓய்வு கொடுக்கலாம்.ஒரு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வழக்கமான ஆழ்ந்த உறக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் மற்றும் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நன்றாக உணரவும் உதவும்.-சையத் பால்கி, WPBeginner
ஒரு தொழிலதிபராக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்காக, எனது வாழ்க்கைமுறையில் எளிமையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த மாற்றத்தை செய்தேன், அதாவது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வது.வணிகத் தலைவர்களுக்கு, மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்று, மூலோபாய ரீதியாக சிந்தித்து, அமைதியாகவும், வேண்டுமென்றே முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகும்.நினைவாற்றல் இதைச் செய்ய எனக்கு உதவுகிறது.குறிப்பாக, மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான சூழ்நிலை இருக்கும்போது, ​​​​நினைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.-ஆண்டி பண்டாரிகர், வர்த்தகம்.AI
நான் செய்த சமீபத்திய மாற்றங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு காலாண்டின் முடிவிலும் ஒரு வாரம் விடுமுறை எடுப்பது.இந்த நேரத்தை ரீசார்ஜ் செய்து, என்னைக் கவனித்துக் கொள்வதற்குப் பயன்படுத்துகிறேன், இதனால் அடுத்த காலாண்டை நான் எளிதாகச் சமாளிக்க முடியும்.நேரத்தை உணர்திறன் கொண்ட திட்டத்தில் நாம் பின்தங்கியிருக்கும் போது, ​​சில சமயங்களில் இது சாத்தியமாகாமல் போகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்தத் திட்டத்தைச் செயல்படுத்தி, எனது குழுவினருக்குத் தேவைப்படும்போது ஓய்வு எடுக்கும்படி என்னால் ஊக்குவிக்க முடிகிறது.-ஜான் பிராக்கெட், ஸ்மாஷ் பலூன் எல்எல்சி
ஒவ்வொரு நாளும் நான் என் உடல் சுறுசுறுப்பாக வெளியில் செல்ல வேண்டும்.இயற்கையில் சிறந்த சிந்தனை, மூளைச்சலவை மற்றும் சரிசெய்தல் போன்றவற்றை, வரையறுக்கப்பட்ட கவனச்சிதறல்களுடன் நான் செய்ததைக் கண்டேன்.அமைதியை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், புத்துணர்ச்சி அளிப்பதாகவும் நான் கண்டேன்.ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பால் நான் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டிய அல்லது ஈர்க்கப்பட வேண்டிய நாட்களில், நான் கல்வி பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கலாம்.என் குழந்தைகள் மற்றும் ஊழியர்களிடமிருந்து இந்த நேரத்தை எனக்காக விட்டுச் சென்றது உண்மையில் எனது வேலை நாளை மேம்படுத்தியுள்ளது.-லைலா லூயிஸ், PR ஆல் ஈர்க்கப்பட்டார்
ஒரு தொழிலதிபராக, வேலையில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு திரை நேரத்தை குறைக்க முயற்சிக்கிறேன்.இது எனக்கு பல வழிகளில் உதவியது.இப்போது, ​​எனக்கு அதிக செறிவு இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நன்றாக தூங்கவும் முடிகிறது.இதன் விளைவாக, என் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவுகள் குறைந்துவிட்டன, மேலும் நான் என் வேலையில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும்.கூடுதலாக, எனது குடும்பத்துடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது அல்லது செயல்திறனை மேம்படுத்த புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற நான் மிகவும் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதில் நிறைய நேரம் செலவிட முடியும்.-ஜோஷ் கோல்பாக், மொத்த விற்பனை தொகுப்பு
மற்றவர்களை வழிநடத்த நான் கற்றுக்கொண்டேன்.பல ஆண்டுகளாக, நாங்கள் பணிபுரியும் எந்தவொரு திட்டத்திற்கும் நான் உண்மையான தலைவராக இருந்து வருகிறேன், ஆனால் இது நீடிக்க முடியாதது.ஒரு நபராக, எங்கள் நிறுவனத்தில் ஒவ்வொரு தயாரிப்பையும் திட்டமிடுவதையும் மேற்பார்வை செய்வது எனக்கு சாத்தியமற்றது, குறிப்பாக நாங்கள் அளவிடும்போது.எனவே, எங்களின் தொடர்ச்சியான வெற்றிக்கு சில பொறுப்பை ஏற்கக்கூடிய ஒரு தலைமைக் குழுவை நான் என்னைச் சுற்றி அமைத்துள்ளேன்.தலைமைக் குழுவிற்கான சிறந்த உள்ளமைவைக் கண்டறிவதற்கான எங்கள் முயற்சிகளில், எனது தலைப்பை பலமுறை மாற்றினேன்.தொழில்முனைவோரின் தனிப்பட்ட அம்சங்களை நாம் அடிக்கடி அழகுபடுத்துகிறோம்.உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வணிகத்தின் வெற்றிக்கான முழுப் பொறுப்பையும் நீங்கள் ஏற்க வேண்டும் என்று நீங்கள் வலியுறுத்தினால், நீங்கள் உங்கள் வெற்றியை மட்டுப்படுத்தி உங்களை நீங்களே சோர்வடையச் செய்துவிடுவீர்கள்.உங்களுக்கு ஒரு குழு வேண்டும்.-மைல்ஸ் ஜென்னிங்ஸ், Recruiter.com
YEC என்பது அழைப்பிதழ்கள் மற்றும் கட்டணங்களை மட்டுமே ஏற்கும் ஒரு அமைப்பாகும்.இது 45 வயது மற்றும் அதற்கும் குறைவான உலகின் மிக வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோர்களைக் கொண்டது.
YEC என்பது அழைப்பிதழ்கள் மற்றும் கட்டணங்களை மட்டுமே ஏற்கும் ஒரு அமைப்பாகும்.இது 45 வயது மற்றும் அதற்கும் குறைவான உலகின் மிக வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோர்களைக் கொண்டது.