சிறப்பு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஒரு நாணயம்.முக்கிய சந்தைக்கு, ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் சில குறிப்பிட்ட சாத்தியமான வாடிக்கையாளர் குழுக்களுக்கு விற்கப்படுகின்றன.அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஓரளவுக்கு ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள்.சில செயல்பாடுகள் மற்றவர்களை விட நடைமுறையில் உள்ளன.

Praep ProPilot ஆனது 31.8 அல்லது 35mm கைப்பிடியை ஒரு புஷ்-அப் சாதனமாக மாற்றுகிறது, இது ராக் அண்ட் ரோல் செய்யக்கூடியது, மேலும் பயனரை நிலைநிறுத்த உதவும் கூடுதல் தசை நார்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது.20% சாய்வு புவியீர்ப்பு பாதையில் 35-பவுண்டு DH அல்லது எண்டிரோ பைக்கைக் கையாள முயற்சிக்கும்போது எதிர்கொள்ளும் கற்பாறைகள் மற்றும் துளிகளால் சோர்வடைகிறீர்களா?ProPilot உதவும் என்று நம்புகிறார்.ஒரு முழுமையான அமைப்பாக, ProPilot Moto கிட்டின் விலை $200 ஆகும்.இதில் 780 மிமீ அகலம், 31.8 மிமீ ஹேண்டில்பார், ஸ்லைடிங் ஹேண்டில், ஹேண்டில்பாரைப் பிடிக்கக்கூடிய டிராப் வடிவ சாதனம் மற்றும் இன்ஸ்டாலேஷன் கிட் ஆகியவை அடங்கும், இதனால் பயனர்கள் ஃபோனை ProPilot இல் நிறுவலாம் மற்றும் GoPro அடிக்குறிப்புகள் அல்லது உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம்.Preap பயன்பாடு மூலம்.ProPilot இன் துளி வடிவ மையப் பகுதி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, மிகவும் கடினமான நிலை துளியின் வயிறு.
பிரபு கைப்பிடிகள் அல்லது கைப்பிடிகள் இல்லாமல் ப்ரோபைலட்டை $100க்கு விற்கிறது.பிரேக் லீவர்கள் போன்ற வடிவிலான கிரிப் பயிற்சி சாதனங்களும் இதில் அடங்கும்.TRGGR (TR-Double-Guh-er என்று சொல்ல விரும்புகிறேன்) ரயில் பிரேக் விரலின் சக்தியை அதிகரிக்க, நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது சுட்டியை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், இது இன்று பெரும்பாலான மக்கள் பிரேக் செய்யும் வழி.
டிஆர்ஜிஜிஆர் பொது முன்கைப் பிடிப்புப் பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக உணர்கிறது, நீங்கள் சில கடுமையாக நீட்டிக்கப்பட்ட கேபிளால் இயக்கப்படும் பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால்.
இது என்னுடைய முதல் எண்ணம்.குறைந்த பணத்தில் அல்லது இலவசமாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயத்திற்காக ஒருவர் ஏன் $100-200 செலவழிக்க வேண்டும்?ProPilot ஒரு புஷ்-அப் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், இது சாதனத்திலிருந்து மிக முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாகும்.
ProPilot செயலி இந்த பயிற்சிகளை நன்றாக விளக்குகிறது, ஆனால் அவர்களுக்கு அதிக உபகரணங்கள் தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.நிறுவிய பின், ProPilot இன் புஷ்-அப்கள் மிக உடனடியாக இருக்கும்.மற்ற பயிற்சிகளுக்கு கூடுதல் எதிர்ப்பு பட்டைகள் தேவைப்படுகின்றன, அவை ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை.
ProPilot பற்றிய எனது ஆரம்ப அபிப்ராயம் என்னவென்றால், ப்ராப் மலை பைக்கர்களை செயல்பாட்டுத் தகவமைப்பில் அதிக உற்சாகமடையச் செய்யும் ஒரு சாதனத்தை உருவாக்க விரும்புவதாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் உங்கள் மையப்பகுதி, கைகள், தோள்கள் போன்றவற்றைப் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் எளிதாக மறந்துவிடலாம். குறிப்பாக வானிலை நன்றாக இருக்கும்போது. .இருப்பினும், மோதலில் வேகமான இறங்குதல் அல்லது திடமான தற்காப்பு திறன் ஆகியவை வழக்கமான எதிர்ப்புப் பயிற்சிக்கான காரணமாக போதுமானது.
எப்படியிருந்தாலும், ஆம், ProPilot புஷ்-அப்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.ProPilot பயன்பாடு சில பயனுள்ள உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை பட்டியலிடுகிறது;சரியாகச் சொன்னால் ஆறு.காலை வழக்கமான போது, ​​ரைடர்ஸ் குந்து மற்றும் குந்து, மற்றும் ProPilot அவர்களுக்கு முன்னால் நீண்டுள்ளது - முற்றிலும் தேவையில்லை, மேம்படுத்தப்பட்ட ரஷியன் வளைவு;ஒருவேளை இது உங்கள் வலிமையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் உண்மையில் உங்கள் மையத்தைத் திருப்புகிறது, பின்னர் புஷ்-அப்கள் மற்றும் ஏறுபவர்கள்-இரண்டு வெளிப்படையாக சவாலான இந்த உபகரணப் பயிற்சிகள் உள்ளன.
எனவே அடிப்படையில், ProPilot மூலம் செய்யப்பட்ட எந்த மாற்றியமைக்கப்பட்ட பிளாங் அல்லது புஷ்-அப்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இந்த பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி பிரேப் முக்கிய பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.எதிர்ப்புப் பட்டைகளின் உதவியுடன், சுருள்கள், நேரான வரிசைகள், ட்ரைசெப்ஸ் பிரஸ்கள், தோள்பட்டை அழுத்தங்கள், குந்துகைகள் மற்றும் பல பயிற்சிகளுக்கு இந்த பார்பெல்களை பயன்படுத்தலாம்-இருப்பினும் இதே முறையை விளக்குமாறு கைப்பிடி அல்லது குழாய்கள்/தண்டுகள் மற்றும் எதிர்ப்புப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தியும் செய்யலாம். முடிக்கப்படுகின்றன.அழுத்துதல் அல்லது சுருட்டுதல் போன்ற கூட்டுப் பயிற்சிகளிலும் எதிர்ப்புப் பட்டைகள் மிகவும் இலகுவாக இருக்கும்.இருப்பினும், இந்தப் பயிற்சிகளின் வீடியோக்களை அவர்கள் நுகர்வோருக்கு வழங்கியதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
உங்கள் நிலைத்தன்மையை சவால் செய்ய ProPilot போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தரை போன்ற திடமான மேடையில் புஷ்-அப்களைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அதிக தசை நார்களை செயல்பாட்டிற்காக உறிஞ்சலாம், குறிப்பாக மையப் பகுதியில், ஏனெனில் உடற்பகுதி மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.அதிக உடற்பயிற்சி.
நன்மைகளில் சிறந்த சமநிலை மற்றும் முக்கிய மேம்பாடு ஆகியவை அடங்கும், இது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.சில ஆய்வுகள் நிலையற்ற பரப்புகளில் பயிற்சி செய்யும் விளையாட்டு வீரர்களும் காயமடைவது குறைவு என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.விஞ்ஞான சமூகத்தில் அளவிடக்கூடிய மற்றும் ஆய்வு செய்யக்கூடிய பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, செயல்திறனைச் சுற்றியுள்ள சர்ச்சை உள்ளது மற்றும் உறுதியற்ற பயிற்சி எதிர்ப்பு பயிற்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டுமா.இதைத்தான் ProPilot செய்கிறது.
இருப்பினும், இது விளையாட்டு வீரரின் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தது மற்றும் இருக்கக்கூடாது.நீங்கள் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால், ProPilot மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.இருப்பினும், உங்கள் முக்கிய வலிமையை வலுப்படுத்த அல்லது காயங்களைத் தடுக்க விரும்பினால், இது உதவியாக இருக்கும்.தசை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை இந்த ஆய்வுகளில் சிலவற்றை சுருக்கமாகக் கூறுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன.
இன்னும் குறிப்பாக, சமநிலை பயிற்சி மற்றும் மிகவும் வளர்ந்த மையத்தின் நன்மைகள், "வலிமை மற்றும் நிபந்தனை ஆராய்ச்சி" இதழின் ஒரு ஆய்வின்படி: "மோட்டார் திறன்கள் பெரும்பாலும் சமநிலையற்றதாக இருப்பதால், அதிக மைய நிலைத்தன்மை வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படையை உருவாக்குகிறது..மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகள்."அடிப்படையில், உங்கள் மையமானது வலுவாக இருந்தால், உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் மிகவும் திறம்பட செயல்பட முடியும்.
ProPilot 31.8 மற்றும் 35mm கைப்பிடிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இந்த இரண்டு அளவுகளுக்கு இடமளிக்கும் ஸ்பேசரையும் உள்ளடக்கியது.அமைவு மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளை விட வீடியோ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டேன்.படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மிக முக்கியமான பகுதி என்னவென்றால், பட்டியில் கேட்கக்கூடிய இடத்தில் கிளிக் செய்வதை உறுதிசெய்வது, இல்லையெனில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்வீர்கள்.எனது கிட்டில் ஸ்லைடிங் ஸ்லீவ்கள் உள்ளன, ஆனால் என்னிடம் ஒரு ஜோடி ஸ்லைடிங் ஸ்லீவ்கள் இருப்பதால், அதற்குப் பதிலாக அவற்றைப் பயன்படுத்தினேன்.
கல்லூரியில், நான் பல ஆண்டுகளாக தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக பணிபுரிந்தேன், அதனால் பல நிலையற்ற கூறுகளை (BOSU பந்துகள் மற்றும் TRX பெல்ட்கள் போன்றவை) நான் நன்கு அறிந்திருக்கிறேன்.எனக்குச் சான்றளிக்கப்படவில்லை, மேலும் எனது அறிவு இன்னும் துருப்பிடித்த நிலையில் உள்ளது, எனவே ProPilot குறித்த அவரது கருத்துகள் மற்றும் ProPilot ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து மைண்ட் ரைட் என்டூரன்ஸின் மலை பைக் பயிற்றுவிப்பாளரான மைக் டர்னரைத் தொடர்புகொண்டேன்.கைப்பிடி.அவர் ஒரு ரசிகர் என்று துனா கூறினார்.
"கோர் மற்றும் தோள்பட்டை நிலைத்தன்மை மற்றும் தோள்பட்டை / மார்பு வலிமைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.ProPilot ஐப் பயன்படுத்தும் செயல்முறையைப் பொறுத்தவரை, நான் சொல்ல விரும்புவது என்னவென்றால், நிலையான புஷ்-அப்களில் தொடங்கி, அடுத்த கட்டம் புஷ்-அப்களுக்கு TRX ஐப் பயன்படுத்துவதாகும், பின்னர் அது போன்ற விஷயங்களில் போசு புஷ்-அப்களில், இறுதியாக நகர்த்தவும் ProPilot இல் எளிதான நிலை.பிறகு, நீங்கள் ProPilot ஐப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் முற்றிலும் பைத்தியமாகி TRX இல் உங்கள் கால்களை மிதிக்கலாம்.
டிஆர்ஜிஜிஆர் பிடியில் மைக் கருத்தும் தெரிவித்தார்."கோட்பாட்டளவில், உங்கள் முன்கை வலிமை சிறப்பாக இருந்தால், நீங்கள் பார்பெல் / பிடியை நன்றாக உணரலாம், மேலும் நிதானமாக இருக்க முடியும், மேலும் நீடித்த சொட்டுகளின் போது இந்த தசைகளுக்கு சிறந்த சகிப்புத்தன்மை இருக்கும்."
எளிமையான நிலையில் கூட, ProPilot சில வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும்.தனிப்பட்ட முறையில், நான் இந்தப் பயிற்சியை விரும்புகிறேன் மற்றும் எடையை உயர்த்த முயற்சிப்பதை விட இது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது, ஒருவேளை இந்த நன்மைகள் எனது முக்கிய விளையாட்டான மவுண்டன் பைக்கிங்குடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
ProPilot பற்றிய அரை எரிச்சலூட்டும் அம்சம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கோணத்தை மாற்ற விரும்பினால், உங்களுக்கு 4mm ஹெக்ஸ் ரெஞ்ச் தேவை.இது ஒரு பிரச்சனை என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப மாறுகிறது, மாற்றத்தின் தீவிரத்தை அல்ல, ஆனால் சில பயனர்கள் மிகவும் கடினமான ProPilot அமைப்புகளில் சோர்வடைகிறார்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே மாற்றுவதற்கான விரைவான வழி அது தேவைப்படும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் ProProlot ஐ பிளாங் அல்லது புஷ்-அப் நிலையில் பயன்படுத்தினால், அது சவாலான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நிலைப்புத்தன்மை பயிற்சி முறையை வழங்குகிறது.வீடியோக்களைப் பார்க்க, எனது மொபைலை ProPilot இல் நிறுவ நான் திட்டமிடவில்லை, ஆனால் என்னால் தேர்வுசெய்ய முடியும்.
முந்தைய வாக்கியத்தை மீண்டும் வலியுறுத்த, இந்த நிலையில் பயிற்சி செய்வதற்கு ProPilot மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.மேம்படுத்தப்பட்ட புஷ்-அப்கள் அல்லது பிளாங்க் பயிற்சிகள் மூர்க்கத்தனமானவை, ஆனால் ProPilot வேடிக்கையானது.இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், அதற்கு எதிர்ப்புப் பட்டைகள் தேவைப்படுவதால், உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல், மாற்றுப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தாமல் அல்லது எதிர்ப்புப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தாமல் அதே பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்.
என் பங்குதாரர் எனக்குக் கொடுத்த டிஆர்எக்ஸ் பெல்ட் என்னிடம் உள்ளது, அது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.TRX இன் விலை முழுமையான ProPilot கிட்டின் விலையை விட மிகக் குறைவு.இது ProPilot இன் பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்ய முடியும் மற்றும் பல வேறுபட்ட பயிற்சிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.தீவிரமாக, TRX தற்போது மிகவும் பல்துறை மற்றும் சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக முக்கிய மற்றும் நிலைப்புத்தன்மை பயிற்சிகளுக்கு.
இருப்பினும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த உந்துதல் உள்ளது.சில மலை பைக்கர்களுக்கு, ProPilot அவர்கள் ஊக்கத்தைத் தூண்டுவதற்குத் தேவைப்படலாம்.இது ஒரு சுவாரஸ்யமான உடற்பயிற்சி உபகரணம் என்றும் சொல்ல விரும்புகிறேன்.நீங்கள் குறிப்பிட்ட உந்துதல் தேவைப்படும் மற்றும் தீவிரமான மற்றும் சவாலான மார்பு, மூன்று மூட்டுகள், தோள்கள் மற்றும் முக்கிய பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்றால், சாலையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கலாம், நீங்கள் நிச்சயமாக ProPilot முயற்சி செய்யலாம்.